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トップページ ダイエットすると保水力が落ちるの？ 保水と保湿って違うの？ 保水や保湿に役立つ成分にはどんなものがあるの？ 保水力が落ちる季節っていつ？ 保水力を上げるスキンケア方法って？ 保湿しすぎはかえってよくないの？ 生活習慣を変えれば保水力が上がるの？ 肌の保水力が低下する原因って？ |
ダイエットと保水力には関係が？ まずは、 ダイエットをすると、保水力が落ちるという可能性があります。 注意してくださいませ。 健康的で、無理がない、ダイエットであれば、問題はありませんね。 でも、過度なダイエット、やりすぎなダイエットは 健康にも良くありません。 もちろん肌にも良くありません。 過度なダイエットをすると、どうなるのでしょう。 血流が悪化、それに伴って、新陳代謝も悪くなります。 いやですね。 そして、肌荒れを引き起こしてしまい、 おはだが、ボロボロになってしまうこともあるのですね。 そのようになってしまうと、必然的ですが、 保水力も低下してしまいます。 つまり、潤いのない、バサバサして、カサカサ肌になってしまうのです。 そのようなことがあるので、 ダイエットは、体重だけでなく、体の変化に注意して、 慎重に行うようにしたいですね。 少し効果があったりすると、 ついつい、それならもっと、という感じになりがちです。 かえって、リバウンドの原因にもなりますから、 あわてずに、やりましょう。 保水力ですが、最も保水力を低下させるのは、 食事制限を極端に行うダイエットです。 カロリーを考え、栄養バランスを考え、 決して不足しないように、良い食事を心がけるなら、 問題は、ないのです。 しかし、１日１食とか、 特定の物は、絶対食べないダイエットや、 特定の物しか、食べないというようなダイエットは、 肌の状態を、悪くしていきます。 その方法が、確かに痩せる効果は、あるかもしれません。 しかし、 １日１食で、効果があるなら、０食に、とか、 特定の物しか、食べないのを、さらに量を減らしたりなど、 体調を崩したり、病気になる可能性が高いですし、 保水力は、当然大幅に落ちてしまいます。 食事だけで痩せようするのは、よくありません。 運動して、体を動かし、痩せやすいからだ作りなど、 バランスよく、ダイエットをすることが、非常に大切ですね。
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